Le trouble affectif saisonnier
La dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier) peut faire surface dès l’automne lorsque les journées raccourcissent et que la diminution de la luminosité se fait sentir. Il fait gris. Il fait froid. Au solstice d’hiver, la luminosité est à son minimum et nous nous levons lorsqu’il fait noir et les travailleurs rentrent lorsqu’il fait nuit.
Cette déficience lumineuse est la principale cause de la dépression saisonnière. En effet, un des principaux symptômes de cette affectation est la fatigue, et celle-ci pourrait être causée par une augmentation de la sécrétion de mélatonine par le cerveau. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale de notre cerveau et dont la production est augmentée en période de noirceur.
Les autres symptômes fréquents de la dépression saisonnière sont: irritabilité, tristesse, manque d’énergie, troubles du sommeil, perte de motivation au travail, perte d’intérêt dans les activités habituellement appréciées, changement de l’appétit et évitement des situations sociales. Ces symptômes reviennent tous les automnes ou hivers d’année et année.
Attention de ne pas confondre la déprime saisonnière, un « blues » avec la dépression saisonnière qui s’avère plus grave et nécessite un suivi médical. La dépression saisonnière est un trouble de santé mentale qui touche 5% des Canadiens, majoritairement les femmes.
Il ne faut pas hésiter à consulter un médecin à ce sujet, car la santé mentale est aussi essentielle que la santé physique. Les deux sont étroitement liées et se soutiennent mutuellement. Malheureusement, les problèmes de santé mentale ont souvent moins de visibilité que les troubles physiques, mais il est crucial de les aborder de manière équivalente.
La psychothérapie et des médicaments peuvent être prescrits pour pallier les symptômes. Dans des cas plus légers, la luminothérapie a fait ses preuves. Qu’est-ce que la luminothérapie? Il s’agit d’une exposition d’environ 30 minutes par jour à 10 000 lux d’une lampe spéciale avec filtre UV.
Bien à vous,
Marie-Sophie LaRue-Blais, pharmacienne au Brunet rue du Campanile
Les médicaments et les services pharmaceutiques présentés sur ce site sont offerts par les pharmaciens propriétaires de Maud Aubert, Jean-François Boulanger et François Frédérick-Dubois, pharmaciens inc, pharmacie affiliée à Brunet. Les renseignements contenus sur ce site sont fournis à titre d’information seulement. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre ou de cesser de prendre un médicament, ou de décider quoi que ce soit d’autre en la matière. Maud Aubert, Jean-François Boulanger et François Frédérick-Dubois, pharmaciens inc n’engage sa responsabilité d’aucune façon en rendant disponibles ces renseignements sur ce site Internet.